Hoogtetraining zonder bergen

De workshop begint om 9 uur, tijdens het eerste deel overlopen we het verloop van de dag en het doel van de workshop. Vervolgens gaan we in op de methode om hoogtetraining te simuleren op zeeniveau. Vervolgens passen we de methode toe tijdens een wandeling van ongeveer 10 km. Tot slot gaan we het hebben over het integreren van de methode in het dagelijkse leven, ten gunste van het fysiek en emotioneel welzijn en/ of het verbeteren van sportprestaties  

Verwacht met deze workshop (op een ervaringsgerichte manier) bij te leren over jezelf, je lichaam, en dan meer bepaald over je ademhalingsysteem en je cardiovasculair systeem maar ook het begrip wilskracht en concentratie komen aan bod. Als bonus krijgt u nadien ook een korte toelichting over "hormetische prikkels" en het plan om te werken aan je persoonlijke veerkracht en weerbaarheid.

Waarom de methode hoogtetraining bij Reconnect Academy goed is voor iedereen? Omdat de voordelen zich niet enkel beperken tot het verbeteren van sportprestaties voor elite atleten. Binnen een maatschappij die gericht is op comfort en waarbij de grootste doodsoorzaak te maken heeft met hart- en vaatziekten wordt het nu belangrijker dan ooit om een plan te hebben om onze veerkracht en weerbaarheid te behouden.

De voornaamste voordelen van deze methode:

• Verbeterde werking van hart- en vaatsysteem
• Verbetering van de uithoudingscapaciteit
• Sneller herstellen van blessures
• Verbetering van de spierwerking
• Verbetering van vetverbranding en metabolisme
• Verbetering van het mentaal evenwicht en stressbeheersing
• Een beter zuurstoftransport (Verhoging van de hemoglobine concentratie)

Matriaal dat nodig is om aan de workshop deel te nemen? Geschikte wandelkledij en wandelschoenen. Voor de workshop heeft u ook een zuurstofmeter en hartslagmeter nodig, deze wordt door ons voorzien. U mag daarbij ook steeds uw eigen sporthorloge gebruiken wanneer voorhanden. 

Beperkte plaatsen! wegens de huidige gezondheidscrisis is onze maximum capaciteit 8 personen.

Kostprijs: 95€